Что такое плоскостопие?


Не все знают, что правильно развитая нога не должна касаться земли всей своей поверхностью, а только в трех местах: пятка, головка первой и пятая кость в середине ступни. Когда это нарушается, мы говорим о плоскостопии. Они делятся на несколько типов: например, продольное плоскостопие (медиальный свод стопы опущен), поперечное плоскостопие (поперечный свод переднего отдела стопы уменьшен). 

 ÐŸÐ»Ð¾ÑÐºÐ¾ÑÑ‚опие


Почему плоскостопие опасно?

Плоские ноги, несмотря на внешность, могут принести массу неприятных последствий для нашего здоровья. Во-первых, это неестественная форма, которая в дальнейшем может привести к беспокоящим  болям,  могут возникнуть проблемы с обувью и т.д. Кроме того, это является причиной дегенерации опорно-двигательного аппарата, может даже привести к искривлению позвоночника и проблемам с осанкой. Кроме того, это повышенная и неправильная  нагрузка на наши суставы, в том числе на колени. Плоские ноги также приводят к увеличению компрессии нерва, и это может сильно повредить. Кровоток также затруднен. Кроме того, для некоторых это также дефект эстетической природы.

Причины плоскостопия?

Плоские ноги могут иметь много причин. Некоторые люди борются с этой проблемой с раннего возраста и даже с рождения. Вероятно, это может быть вопросом генетики и предрасположенности. Кроме того, можно приобрести плоскостопие, и это поддерживается, среди прочего, длительной перегрузкой ног, возникающей, например, из-за неподходящей обуви, которая может способствовать этому дефекту, особенно в мышечной слабости. Причиной плоскостопия является также слишком мало физической активности.

Борьба с плоскостопием

К счастью, вы можете бороться с плоскостопием. Прежде всего, полезно делать массаж ног, а также укреплять мышцы и тренировать ноги. Также необходимо ходить в удобной обуви, поэтому забудьте о высоких каблуках и узких тапочках. Плоскими ногами они помогают бороться с прогулками по сухому песчаному пляжу. Обычно ортопедические стельки также необходимы. Приятно осознавать, что хорошие 
ортопедические стельки для плоскостопия могут иногда дать эффект за очень короткое время, иногда вам нужно немного подождать, чтобы получить эффект. Иногда также полезно оборудовать себя специальными корректирующими приспособлениями. В это время также важно заботиться о позвоночнике и суставах, которые могут подвергаться дегенерации и деформации.